2008 贏得升職機會。忘記你的對手；做你該做的，在競爭中，奮鬥，拼搏，克服困難，團隊合作，你會得到你應該得到的。
2007 吃鹹豬肉。豬肉中的脂肪不會全部被人體吸收。太多的熱量才會轉化成大量的脂肪。脂肪是人體必需的，但過多的脂肪必然會變成你的負擔。
2006 高強度、高速度是最好的。最快的減肥方法是Tabata訓練法。這種日式鍛煉技術，需要高強度的運動以及短時間的休息。可以在很短的時間內，達到期望的效果。
2005 喝巧克力牛奶。研究發現，巧克力牛奶是運動後的最佳飲品。
2004 丟掉腹部的贅肉。內臟中的脂肪是讓病毒潛入體內的重要器官。一天六餐，堅持少食多餐，會減少你的飢餓感。
2003 每個人都需要一個知己。尋找一個知心朋友真的很重要。與同伴、女友和酒精相比，寵物能夠更好地減輕你所承受的壓力。
2002 使用最靠近門的洗手間。因為此處的細菌最少，而且，一定會有衛生紙，因為，大多數人都會從它前面走過，選擇其他的隔間。
2001 騎車是最好的健身方式。生物化學家通過測量人體的電信號來掌握肌肉興奮度，依靠這樣的方法來尋找最適合的鍛煉方式。很幸運，我們已經找到了這項合適的鍛煉方式。
2000 感冒的時候不要吸鼻子。那樣會使你的鼻涕和病毒留在體內，延長感冒康復的時間。
1999 選擇充氣娃娃。我們不確定自己什麼時候愛上了曲線玲瓏的助手，但是，自己會將這些歸咎於那些充氣娃娃，她們太貼身了！
1998 讚美她。 “你真漂亮”，這不是讚美。如果你想稱讚一位女士，“好可愛的裙子”，“讓我難忘的回憶”，“難以置信的獨到見解”都是不錯的選擇。
1997 綠茶，奇妙的飲品。很少飲料能夠像綠茶這樣，受到大篇幅的稱讚。綠茶中的抗氧化成分能夠阻止前列腺癌、心髒病的發生。
1996 將高爾夫球綁在睡衣背後。它會阻止你在睡覺時打鼾。習慣於平躺著睡覺的人經常會遇到呼吸中斷的問題，而後果不堪設想。
1995 不要在7月手術。最好選擇在春季末進行。
1994 讓他們等待你最好的出價。在談判桌上，你要了解你想要什麼。你堅持的時間越長，他們願意支付的價格也可能越高。
1993 你的LDL膽固醇指數並不意味著太多。它僅僅是一個方面的數據。因為真正關係到健康的是HDL膽固醇指數。研究發現，HDL膽固醇指數與心髒病的發作有關。
1992 接受檢查。我們將前列腺癌稱為容易忽視的疾病，因此，越來越多的研究者對此進行了研究。你最近去醫院檢查了嗎？
1991 不要吃光整盒的食物。多少次發現自己在15分鐘內就吃光了一整盒冰激凌！
1990 調整你的倒車鏡。這樣能夠讓你更好地看清後座，並讓你更好地調整你的姿勢，減少背痛的發生。
1989 強健你的心。拯救你的背，讓你負重更多，行動更流暢。
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